M.LaMainDouce　エム ラマンドゥース

2013-01-13 10:38:00

簡単ｳﾏｳﾏ☆明太子ﾊﾟｽﾀ☆

今日は久々のblog upです

M's kitchen

明太子ﾊﾟｽﾀ





まずは明太子について～

明太子は卵なので、ｶﾛﾘｰやｺﾚｽﾃﾛｰﾙも
高いと思いますが、意外と低く
辛子明太子20gでだいたい30kcal

ﾋﾞﾀﾐﾝB群が豊富です…

B群は、 ｴﾈﾙｷﾞｰを分解したり
乳酸菌を増やしてくれま す。
他にもﾅｲｱｼﾝやﾋﾞﾀﾐﾝC・E量も含んでいるので、栄養のﾊﾞﾗﾝｽが良いです。

気になるのは塩分です。
1本（普通サイズ）に約4g含まれています。摂り過ぎには気を付けましょうね


超簡単ﾚｼﾋﾟ

材料(2人分)


明太子2本 …  40g
ﾊﾞﾀｰ           …  40g(明太子と同量)
ﾊﾟｽﾀ           …  2人分
大葉           …  お好みの量
塩               …  普段より少なくてok





・ﾎﾞｰﾙに明太子をほぐし入れる
・常温に戻したﾊﾞﾀｰも入れる
・ﾊﾟｽﾀを茹でる
・茹で上がったﾊﾟｽﾀをﾎﾞｳﾙに入れて
    素早く混ぜる
・千切りした大葉をまぶして出来上がり

超簡単で超美味しいので
みなさんも作ってみてね

Candyからの投稿

2012-12-12 10:54:00

～ｻﾛﾝ改修工事～

こんにちは

寒い日が続きますね
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞも流行って来てるようですが、
皆さん大丈夫でしょうか

私も早く予防接種受けなくっちゃ
と思いつつﾊﾞﾀﾊﾞﾀし、なかなか
受けに行けていません


さて、そんなﾊﾞﾀﾊﾞﾀなのは
今週のｻﾛﾝHP使用写真撮影が
ある為でして………


昨日は、友人のOｸﾝに
忙しい中、ご無理をお願いし、
ｻﾛﾝ内ﾌﾟﾁ改修工事をしました

まずはお手洗い…




岩盤浴室

Before



After




階段の踊り場の棚 数ヶ所

さっすがOｸﾝ

素早くかつ丁寧なお仕事で
新築に戻ったみたい


元々外装専門なのに
今回ご無理を聞いてくださいました
本当に有難うございます。




建築塗装工事、各種吹付工事、
防水工事etc……………

ご要望ありましたら
ご紹介致します




親和塗装株式会社

愛知県津島市中一色町清光坊174

Tel 0567-31-1105 Fax 0567-31-1148


Candyからの投稿

2012-12-02 12:09:00

newｱｲﾃﾑ♪(*^^*)♪

こんにちは

いよいよ12月に入りましたね
寒さもさらに増し
お出掛けのfashionも様々なｱｲﾃﾑが


今回はこのお帽子

再来週のLiveも楽しみな

安室奈美恵ｻﾝ

が、かぶっていたと
shopの定員ｻﾝ一押しの

【arth】のﾌﾜﾌﾜﾎﾞﾝﾎﾞﾝ
(勝手に呼んでます)



ﾌﾜﾌﾜで気持ちいいです
ﾎﾞﾝﾎﾞﾝは取り外し可能です





暖かくってcuteなお帽子
お気に入りｱｲﾃﾑがまた１つ増えました









Candyからの投稿

2012-11-26 15:55:00

～恵那峡～

こんにちは

街路樹も色づき秋も深まってきましたね

みなさんは今年
紅葉狩り行かれましたか

私は先日、友人と恵那峡まで
行ってきました









あの鐘を～鳴らすのぉは
あなぁ～たぁ～

と大熱唱し、







恵那峡の絶景に空気も美味しく
日常からしばし離れ







鮮やかに色づく木々たち
日本の四季の美しさにうっとり


三角帽ちゃんも綺麗



途中で【すや】さんで栗きんとんを
買いがてら【栗汁粉】をいただき



土岐ﾌﾟﾚﾐｱﾑｱｳﾄﾚｯﾄへgo


とってもゆったり休日を
満喫しましたrefresh


たまには自然に触れて
Powerをもらうのもいいものですね


恵那 銀の森

岐阜県恵那市大井町2711-2

・営業時間   9:00～18:00
    
    Tel  08002005095


恵那すや 本店

岐阜県恵那市大井町231-13

・営業時間  8:30～17:30
  
   Tel  0573-25-2541
Candyからの投稿

2012-11-24 19:21:00

♪ﾊﾞﾝﾋﾞちゃん♪

こんばんは

今日はﾊﾞﾝﾋﾞちゃんｺｰﾃﾞ




実は何年か前に購入したもの
かなりお気に入りで
大切に愛用してます

今からお友達とtomatoﾓﾂ鍋食べに
行ってきまーーーすｯ

ﾓﾂ鍋はまた後日しますねｯ
Candyからの投稿

2012-11-23 08:48:00

柚子の香り♪

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

本日は
いつもお食事【特に和食】に華を
添えてくれる

柚子について





柚子にはﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙなどが
豊富に含まれてい ます。
果肉よりは皮に多く栄養が
含まれています

ﾋﾞﾀﾐﾝＣはﾚﾓﾝの３倍の量が

ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ、柚子茶、柚子胡椒、
柚子ｼｬｰﾍﾞｯﾄ etc…

今回、私はこの柚子を使って
簡単ふわふわｼｬｰﾍﾞｯﾄ作ってみました




柚子とお水お砂糖と
卵白でﾒﾚﾝｹﾞを作り
冷やし固めるだけの簡単ﾚｼﾋﾟ


できあがり




ﾁｮｯﾄ寒そうですが
お鍋などの箸休めや
お口直しにいかがでしょうか


柚子には

胃腸の消化を助ける働きがあり、食事中はもちろん食後にｼｬｰﾍﾞｯﾄお口直しも
いいですし、身体を温めてくれるので
温かいお茶としていただくのもいいですね

ﾋﾞﾀﾐﾝCがたっぷりですから
風邪の予防にも美肌にも効果的

ﾋﾞﾀﾐﾝＣはｺﾗｰｹﾞﾝの生成を助けてくれ
美肌に欠かせない栄養素です
また、柚子の香りは心身をﾘﾗｯｸｽさせ、 ｽﾄﾚｽを緩和し、気持ちをﾘﾌﾚｯｼｭさせてくれｱﾛﾏとしても使われています

冬至の頃に湯船に柚子を浮かべる
ゆず湯は、 身体を温め、疲れを癒しお肌もｽﾍﾞｽﾍﾞにしてくれますね

妊婦さんには、つわりを緩和する効果も
あるそうです




皆さん、寒い冬も心と体に栄養を
元気に乗り越えましょう


Candyからの投稿